今週もゆっくり出来た(^^♪

2017.02.12 Sunday 18:32
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    JUGEMテーマ:日記・一般

     

    雪雲も峠を越えたみたいで

    午後には青空も見えて来た!!(*^^)v

     

    何時もの如く朝もユッタリの積りが・・・

    良く寝たのでチョットダケゆっくり目!^m^

    朝のローテーションを終えてから

    テレビ三昧!!(*^^)v

     

    お昼も早めに済ませて

    少し早目の散歩に出た!!

     

    天気も良いし(*^^)b

    歩いて居て痺れる寒さも抜けてたので

    今日はフルモードの散歩コース!!(*^^)v

     

    向こう岸の土手越えに

    見えてた梅を見に行って来た!!(@^^)/~~~

     

    帰って来てから

    何時もの如くとうちゃんと遊んでから

    お八つを貰った雷さんは

     

    通り掛かったばぁちゃんずに声掛けて貰って

    あいそ振り撒いてから

    ・・・・サッサと小屋の中!!^m^アハハハ

     

    とうちゃんは夕餉の準備中に

    足元に転がってる白菜を明日の為にチョイト作って

    白菜の油炒め煮!!

     

    出来上がったのは

    今夜の夕餉!カレーウッド〜ン!!(@^^)/~~~

     

    うどんはハローズの冷凍うどんですが

    冷凍うどんの中でもかなりうまいです!!(^^♪

     

    おいしゅうございましたぁ〜〜!!(^^♪

    category:雑記事 | by:慧竿(けいかん)comments(4) | - | -

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    2017.04.29 Saturday 18:32
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      Comment
      ゆっくりとできるときはゆっくりと
      どうも
      私 筋肉が自由にならず ゆっくり歩行
      痺れもあり難儀なり
      • 桑畑
      • 2017/02/12 8:18 PM
      桑畑 さま
      こんばんは m(__)m
      動かない時は無理に動かさないのが
      筋肉の原則ですが(*^^)b

      筋力の衰えでの動かないは!!
      小さくゆっくり動かしましょう!!(@^^)/~~~

      入院後のリハビリと言うのは
      その点も重要な要素ですよね!!(^_-)-☆

      動かさなければ大なり小なり
      筋組織拘縮の恐れが出て来ますネ!!((+_+))

      寝たきりで手も足も動かなくなっては
      どうにもならないですね!!((+_+))

      寒いからとか、療養中だからと
      自分に言い訳せずに
      好きな事から身体を動かしましょう!!
      ヨガが良いと言いますが
      あんなポーズで無理やり
      動き難い筋肉を使ったら一日待たずに
      筋肉に故障が出ますね!(ToT)/~~~

      ゆるい坂道を暖かい恰好で
      足にフィットする靴を履いて歩く事です!!
      汗をかくのは構わないですが
      家に帰るまでに絶対に冷さない事が絶対条件です!

      帰ったら湯を浴びて筋肉の緊張を解してやりましょう!!

      イッチャンエエのは!(*^^)b
      近い所に温泉が有れば歩いて行って
      帰ってからサッと暖かいシャワーでも浴びるのが
      一番ですが!!^m^

      兎に角
      動かさない筋肉は毎日衰えて行きますよ!!(ToT)/~~~
      元に戻すには
      倍以上のトレーニングが必要に成りますから
      ちょっとづつ歩きましょう!!(@^^)/~~~
      ありがとう〜〜
      抗がん剤の副作用と思われますが、
      毎日少しですが、ストレッチをしています。
      歩き始めたら大丈夫なんですが、
      見た目には普通なのに健常人でないことに
      イラついてます。
      • 桑畑
      • 2017/02/15 8:34 PM
      桑畑 さま
      こんばんは m(__)m

      いやいや!従兄弟を見てたら
      抗ガン剤治療の後なんか見たら
      普通の人には まぁず見えん!!^m^

      あれだけ体に負担が大きい治療の後に
      動かすこと自体がリハビリですわ!!

      悪寒のする体で無理をせずとも!?と思いますが
      本人は嫌みたいで・・・でも傍から見たら
      かなり無理しよる!!って見えますよ!!(;一_一)

      でも筋力は元に戻すのは
      筋肉を作った時の倍以上の
      トレーニングが必要とは
      普通に言われてます!!

      ですから、ユックリ少しづつ動かしましょう!!
      使って居れば後退はしませんから!(@^^)/~~~








         

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