RSS | ATOM | SEARCH
今週もゆっくり出来た(^^♪

JUGEMテーマ:日記・一般

 

雪雲も峠を越えたみたいで

午後には青空も見えて来た!!(*^^)v

 

何時もの如く朝もユッタリの積りが・・・

良く寝たのでチョットダケゆっくり目!^m^

朝のローテーションを終えてから

テレビ三昧!!(*^^)v

 

お昼も早めに済ませて

少し早目の散歩に出た!!

 

天気も良いし(*^^)b

歩いて居て痺れる寒さも抜けてたので

今日はフルモードの散歩コース!!(*^^)v

 

向こう岸の土手越えに

見えてた梅を見に行って来た!!(@^^)/~~~

 

帰って来てから

何時もの如くとうちゃんと遊んでから

お八つを貰った雷さんは

 

通り掛かったばぁちゃんずに声掛けて貰って

あいそ振り撒いてから

・・・・サッサと小屋の中!!^m^アハハハ

 

とうちゃんは夕餉の準備中に

足元に転がってる白菜を明日の為にチョイト作って

白菜の油炒め煮!!

 

出来上がったのは

今夜の夕餉!カレーウッド〜ン!!(@^^)/~~~

 

うどんはハローズの冷凍うどんですが

冷凍うどんの中でもかなりうまいです!!(^^♪

 

おいしゅうございましたぁ〜〜!!(^^♪

author:慧竿(けいかん), category:雑記事, 18:32
comments(4), -, - -
Comment
ゆっくりとできるときはゆっくりと
どうも
私 筋肉が自由にならず ゆっくり歩行
痺れもあり難儀なり
桑畑, 2017/02/12 8:18 PM
桑畑 さま
こんばんは m(__)m
動かない時は無理に動かさないのが
筋肉の原則ですが(*^^)b

筋力の衰えでの動かないは!!
小さくゆっくり動かしましょう!!(@^^)/~~~

入院後のリハビリと言うのは
その点も重要な要素ですよね!!(^_-)-☆

動かさなければ大なり小なり
筋組織拘縮の恐れが出て来ますネ!!((+_+))

寝たきりで手も足も動かなくなっては
どうにもならないですね!!((+_+))

寒いからとか、療養中だからと
自分に言い訳せずに
好きな事から身体を動かしましょう!!
ヨガが良いと言いますが
あんなポーズで無理やり
動き難い筋肉を使ったら一日待たずに
筋肉に故障が出ますね!(ToT)/~~~

ゆるい坂道を暖かい恰好で
足にフィットする靴を履いて歩く事です!!
汗をかくのは構わないですが
家に帰るまでに絶対に冷さない事が絶対条件です!

帰ったら湯を浴びて筋肉の緊張を解してやりましょう!!

イッチャンエエのは!(*^^)b
近い所に温泉が有れば歩いて行って
帰ってからサッと暖かいシャワーでも浴びるのが
一番ですが!!^m^

兎に角
動かさない筋肉は毎日衰えて行きますよ!!(ToT)/~~~
元に戻すには
倍以上のトレーニングが必要に成りますから
ちょっとづつ歩きましょう!!(@^^)/~~~
くまおやじ, 2017/02/12 8:39 PM
ありがとう〜〜
抗がん剤の副作用と思われますが、
毎日少しですが、ストレッチをしています。
歩き始めたら大丈夫なんですが、
見た目には普通なのに健常人でないことに
イラついてます。
桑畑, 2017/02/15 8:34 PM
桑畑 さま
こんばんは m(__)m

いやいや!従兄弟を見てたら
抗ガン剤治療の後なんか見たら
普通の人には まぁず見えん!!^m^

あれだけ体に負担が大きい治療の後に
動かすこと自体がリハビリですわ!!

悪寒のする体で無理をせずとも!?と思いますが
本人は嫌みたいで・・・でも傍から見たら
かなり無理しよる!!って見えますよ!!(;一_一)

でも筋力は元に戻すのは
筋肉を作った時の倍以上の
トレーニングが必要とは
普通に言われてます!!

ですから、ユックリ少しづつ動かしましょう!!
使って居れば後退はしませんから!(@^^)/~~~
くまおやじ, 2017/02/15 8:59 PM